Toto jsou trendy v oblasti fitness, které všichni posedli rokem, kdy jste se narodili
Getty 'Pojďme fyzicky, fyzicky ...'
Getty 2016: Fit ExperienceLetos to už není o tom chodit do tělocvičny na cvičení stejného oleje, stejného oleje, ale spíše o začlenění fitness do zábavných věcí, které už chcete vyzkoušet. Americká rada pro cvičení (ACE) předpovídá události jako závody s překážkovými dráhami - které jsou od zahájeníTvrdý MudderaSpartan Racev roce 2010 - bude go-to způsob, jak se potit, místo toho, aby to byla příležitostná položka seznamu kbelíku.
Getty Images 2015: Funkční fitnessV dnešní době se wellness svět zaměřuje na návrat k základní funkční funkční kondici - aka provádění pohybů, které pracují s více svaly najednou, stejně jako při jinýchvěci po celý den. Přemýšlejte: Dřep napodobuje způsob, jakým byste se ohnuli a chytili něco, co jste shodili. Hnutí explodovalo do národa CrossFit, vybavenéhovlastní hrykaždé léto. Chyť to.
Getty Images 2014: HIIT a aplikaceIntervalový trénink s vysokou intenzitou - známý také jako HIIT - se díky svým schopnostem šetřit čas a spálit kalorie stal veškerým vztekem. Studie také ukázaly, že to pomáházmírnit bolest artritidy,snížit riziko srdečních onemocněníazlepšit vytrvalost,považujte to tedy za výhru více způsoby. Další velký trend?Fitness aplikace. Flurry insights ukazuje využití fitness aplikacívzrostl o 63 procent, ve srovnání s obecným využitím aplikací se zvýšil pouze o 33 procent. Začíná se stahování ...
Getty 2013: BOUTIQUE VŠEKdyž byl ClassPass spuštěn v roce 2013, změnil celou fitness hru, čímž se drahé boutique fitness kurzy staly národním fenoménem - a dostupnějším. Tím, že ClassPass nabídl členům přístup k desítkám studií napříč mnoha disciplínami (vše od Tai Chi a Piloxingu po Spinning a veslování), umožnil „každé ženě“ absolvovat různé tréninky v daném měsíci - aniž by odhodila šílené částky hotovosti vpředu.
Getty Images 2012: Workplace Wellness InitiativesZapomeňte na samostatnécvičení—To byl rok práce v práci, kdy společnosti kladly důraz na zdraví jejich zaměstnanců. Firemní giganti jako Aetna představili progresivní programy jako Viniyoga Stress Reduction a Mindfulness and Work, zatímco klinika Mayo údajně svým zaměstnancům poskytovala slevy na dovolenou. Dostáváte zaplaceno, abyste si vzali volno? Vezmeme to.
Getty Images 2011: Barre WorkoutsPoČerná labuťstal se obchodním úspěchem, každý chtěl nasměrovat svou vnitřní balerínu. Vstupte do tříd barre: Tato hodinová cvičení inspirovaná baletem se zaměřují na čtyři hlavní oblasti (zbraně, zadek, stehna ajádro) pomocí drobných pohybů a malých závaží sbíráte velké výsledky. Studia jakoČistý BarreaFlyBarreTehdy se nejprve rozběhla také jména domácností, nyní se těšila popularita filmu.
s laskavým svolením Blink Fitness 2010: Rise of the Affordable GymBlink FitnessCenově dostupná sesterská tělocvična společnosti Equinox se otevřela v roce 2010 a její základní filozofií je fitness bez problémů. Se vším základním vybavením, které byste mohli potřebovat - a nic víc než čistota, úsměv a měsíční členství ve výši 20 $, které dáte nebo vezmete - Blink vydláždil cestu dalším cenově dostupným tělocvičnám jakoPlanet Fitnessprospívat myšlence minimálních investic se stejnými výsledky.
Getty Images 2009: P90XPo recesi jsme se obrátili na infomercials pro naši posedlost fitness a BeachBody našel velký úspěch. V roce 2009 představil Tony Horton P90X, jeho 12-DVD multidisciplinární trénink zaměřený na princip svalové zmatenosti, k šílenému komerčnímu úspěchu - v hodnotě 43 milionů dolarů.
Getty Images 2008: KettlebellsTyto nově vyvinuté závaží na ruce byly na konci 2000s zuřivé a kolem nich se vytvářely tělocvičny jako Equinox a Crunch. Navzdory jejich schopnostem, aby vás vylepšili, došlo k spoustě odporu pro ty, kteří tvrdili, že jsou to nepříjemné bolesti zápěstí, což odborníci nyní ukázali jako pravděpodobné kvůli nesprávné formě.
Getty 2007: Exer-GamingByl to rok, kdy jsme se všichni chystali zapnout Nintendo a dostat se do potu prostřednictvím videoher, a to díky zavedení Wii Fit. Ačkoli tento výstřelek přestal být neuvěřitelně populární (koneckonců, šlapání na palubu a mimo ni po dobu jedné hodiny není nijak zvlášť vzrušující), Wii Fit je dodnes jednou z nejprodávanějších her Nintenda,na šestém místěs více než dvěma miliardami tržeb. Ne příliš ošuntělé.
Getty 2006: Circuit WorkoutsPokud jste v roce 2006 patřili k tělocvičně, je pravděpodobné, že měla nastavení obvodního tréninku, ať už to bylo prostřednictvím sady posilovacích strojů nebo jedné z mnoha nabídek tříd na jejím seznamu. Díky stanicím od kliky až po skákací zvedáky nám obvodní trénink udržoval v pohybu svaly a mysl v chodu, i když jsme chtěli skončit.
Getty Images 2005: Strip AerobicTo byl rok směrování vaší vnitřní dračice. Ať už jste vypadli na DVD nebo jste se zúčastnili kurzu tancování na tyči, každý chtěl trend sexy cvičení. Můžete poděkovat trenérovi celebrit Jeffu Costovi za spuštění módy - vytvořilKardio striptýz—Nebo Carmen Electra, která rychle vydala svoji vlastní řaduAerobní striptýzDVD. Navíc vůbec prvníSvět slečny Pole Dancesoutěž se konala v listopadu v Amsterdamu, takže víte, že to bylo všechno.
Getty 2004: Od skútruKaždý chtěl nový způsob, jak si na začátku dvacátých let 20. století (a LBH: dnes) připsat ploché břicho, což je místo, kde přichází Ab Roller. Byl to jeden z prvních gadgetů určených pro televizi, které vám měly pomoci vyřezávat balíček (a jeho úspěch uvedl na trh řadu dalších produktů). To znamená, že studie ACE z roku 2014, která se zabývala různými gadgety abs, zjistila, že to není účinnější než vaše standardní krize.
¿Puede la fibra ayudarlo a perder peso?
Getty 2003: Jóga a PilatesI když jsou to dvě samostatné disciplíny, jak jóga, tak i Pilates se těšily popularitě v roce 2003, kdy předchozí pojmy jógybýt součástí „náboženství“byli rozptýleni ve prospěch studií nabízejících dobrý pot. Stejně tak Pilates vybuchl velkým způsobem, když ACE správně zařadil staletou praxi na vrchol svého seznamu trendů tréninku pro tento rok.
Getty 2002: KickboxPočátkem roku 2000 šlo o skupinové fitness hnutí a kickbox si užil několik let v centru pozornosti, bezpochyby díky vzestupuBilly Blankspřed lety. Kluby vytáhly kardio-boxový prvek Blanksových pásek do extrému a vytvořily okouzlující výklady známé pro přilákání nádherných davů. (Pamatujte si tu scénu z Romy a Michele ?)
Getty 2001: Jít venSe všemi bootcampy a dalšími třídami, které vyšly z 90. let, není překvapením, že na přelomu století ACE předpověděla, že uvidíme, jak se všechny tyto třídy budou pohybovat venku v místním parku, na školním dvoře nebo dokonce na předním dvoře. Tento trend pokračuje i dnes - Lululemon právě představil svůjprvní travnatá podložka na jógutakže můžete také přivést venku dovnitř.
recetas de batidos para bajar de peso con proteína de suero
Getty Images 2000: TočeníCvičení na halové cyklistice, které se i dnes těší extrémní popularitě, poprvé vzrostlo v tělocvičnách po celé zemi v roce 2000 - předtím, než se objevily SoulCycles a Setrvačníky na světě. Všichni si pochutnávali na pravých pocitových instruktorech poskytovaných na stacionárních kolech - samozřejmě v rytmu seznamů zabijáků.
Getty Images 1999: ZumbaJe to taneční kardio spin-off, který stále otřásá botami po celém světě, díky svým legiím oddaných, specializovaným oděvním řadám adokonce i značkový proteinový koktejl. Je zajímavé, že se tento trend uskutečnil, protože instruktor aerobiku Alberto „Beto“ Perez, který v Kolumbii učil hodiny fitness inspirované latinou, náhodou zapomněl na svou hudbu. Popadl z auta své oblíbené pásky, improvizoval taneční pohyby a spustil „Rumbacize“. Metodu přivedl do USA v roce 1999 a oslovili ji podnikatelé Alberto Perlman a Alberto Aghion, aby na jejím základě založili společnost. Všichni tři změnili název na Zumba a zbytek je historie.
Amazonka 1998: All-in-One GymVybavení domácnosti mělo velký rok díkyBowFlexa OmniGym. Myšlenka: Dokončete vše - a pracujte se všemi částmi těla - s jedním vybavením. Příznivci ocenili jejich všestrannost a schopnost šetřit prostor, ale bohužel řada vzpomínek (a asmrtící incident) ovlivnil jejich popularitu. To znamená, že nikdo nemohl odnést ty klasické infomercials Bowflex Home Gym, které jsme každý sledovalisinglnoc.
Getty Images 1997: Kardio tanecZapomeňte na aerobik - každý chtěl na konci 90. let s někým (Whitney Houston, někdo?) Tančit. Lidé třásli boky a učili se, jak dobře drážkovat, než Zumba udělala vlny. Třídy se vzdaly stylu dřívějšího aerobiku, tentokrát jej nastavily na moderní taneční melodie, při kterých se každý zapotil - pamatujte na MTV Grind?
Amazonka 1996: Billy Blanks 'Tae BoPokud jste v 90. letech věnovali jakoukoli pozornost, pak víteikona fitness videaa mistr Tae BoBilly Blanks, jehož infomercials a cvičební pásky vystřelily trenéra ke slávě. Do konce tohoto desetiletí Blanks prodal přes milion kopií pomocínezapomenutelné infomercialsa jeho vliv nastartoval trend kardio boxu, který se chystal ovládnout celý národ.
Getty Images 1995: Swiss BallsZáleží nakterá velikost byla vaší oblíbenou, začali jsme tyto míčky házet kolem v roce 95, zdokonalovat naše rutiny jógy a Pilates nebo je používat jako kancelářskou židli a hellip; dokud jsme díky extra dlouhým drápům naší kočky jeden (nebo, hm, pár) nevyhnutelně nevyskočili.
Getty Images 1994: Třídy BootcampVojenští instruktoři na vás křičeli, když jste narazili na zem při cvičení ve stylu cvičení, byli letos vzteky. Bootcampy, jakkoli těžké, slibovaly rychlé výsledky. Obvykle se do nich zapojovali bývalí vojenští instruktoři a skupinová cvičení navlečená společně s velmi malým odpočinkem mezi nimi. Jsou stále populární dnes (ach hej,Barryho Bootcamp), i když možná neodpovídáš někomu s Purpurovým srdcem jako takovým.
Amazonka 1993: NordicTrackAsi jsme všichni chtěli běžky na začátku 90. let jako prodej proNordicTrackšpičkový v roce 1993. Byl to druh symbolu nejvyššího statusu pro fitness fanatika. Ale stejně jako většina objemných fitness zařízení se stroj nakonec stal synonymem pro lidi, kteří si je kupovali, používali několik týdnů a poté z nich udělali věšák na oblečení.
Křivky 1992: KřivkyŘíkejte tomu první vlna fitness feminismu: rok 1992 znamenal rok, kdy se tato posilovna pouze pro ženy otevřela velkému komerčnímu úspěchu. Dámy milovalyKřivky„Přístup bez úsudku, aby si mohli užívat své soukromí a schopnost grgnout při zvedání, nebo, ano, při běhu dávat benzín. (Neříkáme ti todělal, jen říkáte, že byste se možná cítili pohodlněji, kdybyste museli.)
Amazonka 1991: 8minutová absČasově omezené lidi si díky rychlému videu, které bylo spuštěno na konci 80. let, zkroutily cestu k plochějšímu žaludku během osmi minut. Nejen, že to byl hodně sledovaný infomercial a teďSenzace YouTube(21 milionů zhlédnutí a počítání), 8minutová abs byl zkontrolován podle jména v komediální klasice, Ttady je něco o Mary,jen o pár let později. Jen se nezmíň 7minutová abs BTW, pokud se vás stopař někdy zeptá.
Amazonka 1990: Gazelle ElipticalTony Little je pravděpodobně nejlépe známý pro hawking theEliptický kluzák Gazelle Edgekteré pronásledovaly infomercialní sny mnoha lidí. Měl však inspirativní minulost - utrpení a zotavování se zdvarůzné automobilové nehody - což vedlo k tomu, že se stal fitness guru. Prostěsledujte ho, jak se pohybuje—Jak můžete nenávidět?
Getty Images 1989: RacquetballPřebytek na konci osmdesátých let byl synonymem pro obchodníky z Wall Street, kteří tvrdě pracovali, hodně pili a na raketbalovém hřišti to všechno potili. Tento sport (který obecně přitahuje sport z rodokmenu) měl kulturní okamžik, kdy byli všichni pohlceni věkem materialismu.
suzannesomers.com 1988: The ThighMasterVyvinulJoshua Reynolds(stejný chlápek odpovědný za Mood Rings), ThighMaster sedí mezi vašimi stehny a vy mačkáte, mačkáte, mačkáte. Stále si ji můžete koupit a bylo vyděláno více než 100 milionů $od svého debutu. Nejlepší část: Suzanne Somersová byla uvedena doSíň slávy přímé reakcev roce 2014 za její práci s tímto produktem, což z ní dělá podle našeho skromného názoru jednu z nejzábavnějších celebrit v historii.
Getty 1987: Step AerobicZatímco step aerobic byl nejprve chválen pro svou velkou kardio zdatnost a schopnost spalování kalorií, rychle se stal dinosaurem kardio světa pro jeho dopad na vaše kolenní klouby.Výzkum ukazujeopakovaná flexe s nárazem je na tomto kloubovém kloubu zabiják, a když jsme přidali zákruty, otočení a otočení, spousta z nás místo zakročení začala zakopávat.