Jak se zamilovat do svého manžela

TM & Copyright (c) 20th Century Fox Film Corp. Všechna práva vyhrazena.

Pokud se váš manžel někdy cítí spíš jako váš spolubydlící, nejlepší kamarád a spolužák než váš milenec, máme to. Už roky posloucháte, jak ten chlap chrápe každou noc, zná váš týdenní seznam potravin naspaměť a během několika vteřin si všimne vašeho nejlepšího výběru Netflixu. A to jsou všechno krásné věci! Pokud jste ale už nějakou dobu nepocítili tuhle lásku, která vám přeskakuje srdce, zkuste těchto osm snadných způsobů, jak ji oživit.

Udělejte si výlet do paměti.

Když jste se usadili v rytmu manželství, vzpomínka na vaše první rande je zastíněna dalšími milníky: váš svatební den, narození vašeho prvního dítěte, vaše pětileté nebo desetileté výročí. Ale čas, abyste si znovu prožili první dny svého námluvy, vám může pomoci tyto pocity zamilování oživit. „Někoho z nějakého důvodu zamilujeme,“ říká vztahový terapeutJill Vermeire .„Sni a ztrať se v paměti těch prvních schůzek, abys si připomněl, že tvůj partner je stále ta osoba. Pauza, vzpomínka na to, co vás spojilo, a pohled na život, který jste vybudovalispoluje nesmírně důležité. Ocenění může být úžasné afrodiziakum. “ Vermeire navrhuje znovu vytvořit seznam kvalit, které jste hledali v jiné významné, abyste si připomněli, jak dlouho trvalo najít tu správnou osobu, a požádat přátele, aby vám pomohli vybavit si, co jste řekli (nebovybuchl) o vašem manželovi, když jste spolu chodili.

Nepokoušejte se znovu vytvořit pocit motýla.

cómo hacer amigos a los 30 años

I když je dobré prožít šťastný začátek vašeho vztahu, nechcetepřes-romantizovat to. Počáteční vzrušení ze zamilování je úžasná věc, ale to, co máte teď, je ještě lepší. „Je důležité si uvědomit, že tyto pocity skutečně souvisejí se skrytým strachem z odmítnutí, takže existuje prvek rizika, který vytváří vzrušení,“ říká životní kouč a specialista na vztahyEllen Hartson. „Pocit, který přináší vzrušení, je tišší, jemné spojení, které je rovnoměrnější, stabilnější a naplňující. I když je tento pocit méně chaotický, nepochybujte o něm pro jistotu, protože to může vést ke stagnaci. “ Dopřejte si nedostatek motýlů. Oceníte luxus a pohodlí vědění, že se vracíte domů k někomu, kdo je vám plně oddaný.

Pádlo proti proudu.

Čím déle jste ženatý, tím větší je pravděpodobnost, že budete věnovat pozornost negativním stránkám svého manžela, a nikoli vlastnostem, které vám byly rozkošné, když jste mu poprvé propadli. Chcete-li čelit této tendenci ke kritice, buďte více nakloněni pozitivní komunikaci. Jinými slovy, tvrdě pracujte, abyste zůstali zamilovaní. „Během fáze námluvy - nebo„ fáze na suchý zip “, jak tomu říkám - se automaticky zaměřujeme na to pozitivní a dáváme našemu partnerovi pocit, že je oceňován a vyvolen,“ říká psycholog Harriet Lerner, autor Tanec hněvu . „Čím déle jsou lidé pohromadě, tím více se tato selektivní pozornost obrací. Nebuďte líní, protože přirozený průběh manželství je po proudu. Bojujte proti proudu. “ Navrhuje zajistit, aby vaše pozitivní zpětná vazba přesahovala kritické věci, a to tak, že svému partnerovi dáte každý den alespoň dva povzbudivé komentáře.

mejores palabras de las que te amo

Získejte fyzickou kondici - nejen v posteli.

Když se do někoho zamilujete, neustále hledáte způsoby, jak s ním být ve fyzickém kontaktu - a nemyslíme tím jen to, když jste nazí. Opětovné začlenění každodenních fyzických gest sem a tam může pomoci tyto láskyplné pocity znovu probudit. 'Začněte v malém s jemným kartáčem na paži, poklepáním po zádech, držením se za ruce, jen položte ruku na jeho,' říká Hartson. Každé gesto se počítá. Kůže je největším orgánem na našem těle a fyzický dotek je důležitou lidskou potřebou. “ Než se nadějete, tyto malé doteky se promítnou do prohloubeného citového spojení.

Být záhadou

que quieren las mujeres de los hombres

Jakkoli chcete ocenit bezpečnost spáchaného vztahu, je důležité nedostávattakékomfortní. Investice do zájmů mimo váš vztah vytváří malou dechovou místnost, která vzbuzuje plameny lásky a intrik. „Když dva lidé o sobě vědí naprosto všechno, není to recept na milostný vztah,“ říká Lerner. „Rozvíjejte novou vášeň mimo vztah. Vypadněte z jeho radarové obrazovky - ne chladným způsobem, ale způsobem, který mám - mám - svůj - samostatný život. Čím více vášně pro život mimo svůj vztah máte, tím více příležitostí je v něm znovu objevit lásku. “ Dělat 30denní tréninkovou výzvu nebo se přihlásit do třídy fotografování není sobecké - au contraire, pravděpodobně to posílí vaši přitažlivost a pouto s manželem.

Řekněte si, že jste zamilovaní & hellip; znovu a znovu.

Ať už to uznáváme nebo ne, mluvíme sami se sebou - pokud ne nahlas - nonstop. Tento vnitřní dialog může mít velký dopad na naše vztahy, od vytváření napětí nebo zášti až po podporu pocitu lásky, radosti a intimity. „Největší vnitřní posun, který můžeme udělat, je podívat se na to, co si říkáme o svém manželovi a jak vedeme dialog s našimi partnery v našich hlavách,“ říká psycholog Vagdevi Meunier, zakladatelCentrum pro vztahy. „Když se jeden člověk cítí ve vztahu sklíčený, první věc, kterou chci vědět, je to, co si denně říká. Pokud se účastníte beznadějného, ​​negativního nebo kritického sebevyjádření, ve skutečnosti máte silnější vztah s manželem ve vaší hlavě než se skutečnou osobou. “ Přechod na pozitivnější, zranitelnější a empatičtější sebevyjádření - s partnerem v hlavěave vašem životě - může pomoci vylepšit vaši dynamiku. Jinými slovy, místo přemýšlení,Stále ho miluji?, myslet si,Miluji ho, protože jsem se rozhodl vidět všechny věci, díky nimž je úžasný.

Pamatujte, že pronásledování nikdy neskončí.

I poté, co navrhne, řeknete své sliby, požádáte o hypotéku a pošlete děti do předškolního zařízení, je důležité si uvědomit, že váš partner nikdy nebude úplně „váš“. Nesnažíme se vás vyděsit, ale odborníci říkají, že zdravé povědomí o tom, že se věci mohou změnit za desetník, vám může ve skutečnosti pomoci cítit se více zamilovaný do svého partnera na každodenní bázi. „Pravdou je, že neexistují žádné záruky,“ říká Vermeire. „Člověk může kdykoli změnit názor. Proto manželství po celou dobu vyžaduje pozornost a uznání. “ Nechceme, abyste zdůrazňovali teoretickou apokalypsu vztahů, ale vážte si svého manžela a ujistěte se, že jevíže to uděláte dlouhou cestu k opětovnému oživení a posílení lásky, kterou můžete někdy považovat za samozřejmost.

diferentes formas de quedar embarazada más rápido

Pusťte své zloby.

Pokud máte na rameni čip, protože váš partner nevyužívá recyklaci dostatečně často nebo vám nedělá víkendové plány, mohly by tyto malé hořké pocity rozdrtit lásku a dobrou vůli, které jste v průběhu času vytvořili. Důkladně se tedy podívejte na očekávání, která podle vás váš manžel nesplňuje - protože jsouvašeproblém, ne jeho. 'Jednou z běžných příčin odeznění jiskry je to, že si vytváříme zášť,' říká Hartson. „Očekávání, že váš partner bude vždy sexy, zábavný, rozumný, rozumný a vstřícný, je přípravou na špatné pocity. Chcete-li získat vzrušení zpět, musíte nejprve překonat své zášti a usilovat o přijetí. “ I když to nejsou klíčové problémy, je důležité je hashovat - nejprve sami se sebou, pak se svým manželem - abyste mohli přejít k diskusi o hluboce zakořeněných dlouhodobých problémech. Pokud tak učiníte, změní se celá dynamika vašeho vztahu, což výrazně usnadní komunikaci, navazování kontaktů a větší lásku.