13 způsobů, jak si vytvořit přátele do 30 let

Zábava STX

Škola možná nebyla vaše oblíbená věc, ale ať už to byla vysoká škola, střední škola nebo během těch prvních dnů na hřišti, pravděpodobně jste si tam našli některé ze svých nejlepších přátel v životě. Je prostě snazší navázat přátele v tak vynuceném prostředí, že? Jakmile jste ve skutečném světě, může se cítit mnohem těžší. Ve skutečnosti vaše sociální promiskuita vrcholí na 25, podle studie zveřejněné v Royal Society Open Science . Poté začnou lidé rychle ztrácet kontakty, přičemž ženy je zpočátku ztrácejí rychleji než muži (sledujte sami sebe, Taylor Swift).

Přestože se to zdá být skličující, je získání přátel ve vašich třicátých letech zásadní. „Stabilní ženské vazby a přátelství jsou významné, protože u žen po třicítce se vyvine nová úroveň svobody a sebeuvědomění,“ vysvětluje terapeutShamanda Burston. „Udržování přátelství je důležité pro emocionální zdraví - mít někoho, s kým se můžete podělit o své pocity, je zdravé, snižuje příznaky deprese a úzkosti a vytváří pocit sounáležitosti.“

Giphy

Přátelství dospělých jsou také velmi důležitá pro vaše fyzické zdraví. Podlepřehled výzkumu z roku 2010, přátelství může prodloužit váš život o 50 procent, podlestudie publikovaná vPLoS Medicine . To je dvakrát tak prospěšné než pravidelné cvičení.

To je pravděpodobně důvod, proč došlo k nedávnému nárůstu v aplikacích pro hledání přátel, jako jeBumble BFFaAhoj Vinice. „Je těžké navazovat přátelství mimo vaši zavedenou skupinu přátel. Přidejte nabitý pracovní plán k již tak skličujícímu úkolu získávat přátele v dospělosti a hledání nových přátel se může zdát jako nemožný úkol, “říká Whitney Wolfe, zakladatelka Bumble BFF.

Ale je možné získat přátele po třicítce - slib. Zde je návod, jak na to.

1. Klepněte na přátele přátel.Síť pro přátele tak, jak byste se připojili k práci. Vzpomínáte si, jak váš BFF ze školy vždy mluvil o své kamarádce z tábora, o kterou se vám opravdu nestaralo, ale teď žije ve stejném městě jako vy, takže vám na tom nesmírně záleží? Požádejte svého přítele, aby vás spojil s přítelem!

las mejores posiciones sexuales para él y para ella

2. Pochválte někoho.Chcete skvělý ledoborec? Lidé rádi slyší komplimenty, dokonce i od úplně cizích lidí. „Komplimenty jsou mojí tajnou zbraní pro spojení s potenciálními novými přáteli! Když uděláte autentickou poklonu, dáte někomu vědět, že má něco, co obdivujete. A může to vést k následným otázkám, kde byste mohli zjistit, že máte věci společné, “říká Olivia Poole, spoluzakladatelka Hey! Vino.

Giphy

3. Buďte důslední.Vyzkoušejte kurz nebo se připojte ke skupině, ale jakmile najdete aktivitu u podobně smýšlejících lidí, pravidelně jděte. Je těžké, aby přátelství rostlo, pokud neexistuje vzor předvídatelnosti.

4. Použijte aplikaci.'' Všechno ostatní je digitalizováno - nakupování, filmy, randění - tak proč neudělat hledání nových přátel stejně snadné? '' říká Wolfe. Bumble BFF je vylepšení aplikace pro randění, díky které máte nové přátele na dosah ruky.

5. Získejte skutečné opravdu rychle.Někdy je lepší se pustit do pronásledování a prostě být opravdu rychlý (stejně jako při randění). Trochu intenzivnější během otázek a odpovědí může vytvořit přátelské pocity mezi cizími lidmi za pouhých 45 minutstudie publikovaná vBulletin osobnosti a sociální psychologie . Přiznejte si něco osobního v jedné ze svých prvních konverzací s PNF (potenciální nový přítel) - zvýší to jejich komfort a povzbudí je, aby se otevřeli.

Giphy

6. Znovu se spojte se starými přáteli.Noví přátelé jsou skvělí, ale nezapomeňte na staré přátele. Možná jste ztratili kontakt poté, co jste přestali spolupracovat, nebo se vzdálil přítel, kterého jste měli společného. To neznamená, že si nemůžete vybrat vztah zpět, zvláště v tomto neustále propojeném světě sociálních médií.

7. Udržujte svá očekávání nízká.Možná jste zažili magický okamžik se ženou ve frontě v bance a možná jste dokonce dostali její číslo, ale neočekávejte, že do víkendu dosáhnete stavu BFF. Lidé jsou zaneprázdněni (stejně jako vy) a budování skutečného přátelství trvá trochu času.

8. Udělejte si čas.Přátelství vyžaduje odhodlání a čas. Ačkoli byste mohli udělat šťastný tanec, když někdo zruší plány, do kterých jste stejně nechtěli jít, zkuste to nedělat při budování přátelství. „Získávání nových přátel v dospělosti je hodně jako randění. Vybudování základu velkého a dlouhotrvajícího přátelství vyžaduje investici času, energie, vytvoření mnoha plánů, kladení otázek a zranitelnost, “říká Poole.

9. Buďte trpěliví.Nebudete se vždy bavit, protože nový přítel bude hodiny před školní aplikací svého dítěte, ale budujete základ přátelství a pamatují si vaši pozornost (snad) příště, když budete potřebovat ventilovat.

Giphy

10. Udělejtežádnývěc dohromady.Možná, že přátelství ve vašich dvacátých letech bylo o velkých nocích ve městě nebo na exotických prázdninách, ale ve vašich třicátých letech se přátelství mohlo točit kolem jednodušších, neformálních aktivit, jako je běh do obchodu s drogami nebo procházky se psy. Společnost je opravdu vše, co potřebujeme, abychom mohli těžit, a pouhé předvádění je velkou součástí přátelství.

11. Buďte si jisti.I když váš zdroj Instagram není naplněn #squad fotkami, buďte si jistí, když potkáte někoho nového. Pokud se budete zdát nervózní, budou to cítit - a to může lidi odradit. Bavte se! Nechte tuto energii přitáhnout lidi k vám.

12. Vypadni víc.Řekněte ano všemu! Jistě, váš gauč a Netflix možná volají vaše jméno, ale pokud se chcete setkat s lidmi, musíte být společenští, takže jděte na toho přítele umělecké show přítele nebo na oteplování domu vašeho souseda. I když se hostitel nestane vaším novým nejlepším přítelem, mohla by tam být alespoň jedna osoba, která by mohla mít přátelský potenciál.

13. Buďte otevření novým druhům přátel.Přátelé, které jste si našli ve dvaceti, byli pravděpodobně hodně jako vy, zvláště pokud jste spolu chodili do školy nebo se setkali v práci. Ale je čas přestat hledat lidi, jako jste vy. Přijměte přátelství s mámou doma, ale také s vysokým výkonným ředitelem společnosti. Staňte se přáteli se svým cvičitelem! Diverzifikujte svou skupinu přátel.

Giphy