22 otázek, na které se můžete zeptat, pokud si myslíte, že je váš partner nešťastný
Koudelka Alespoň jeden z nich vám pomůže překonat „Jsem v pořádku.“
„Změna návyků je jedním z prvních příznaků vztahových problémů. Může to znamenat neštěstí, osobní stres, dokonce i podvádění - ale může to také naznačovat řadu dalších věcí, takže nepřijímejte závěry. Pokud dojde k významným změnám, prodiskutujte je se svým partnerem a zjistěte, co je za nimi. “—Sarah E. Clarková, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, expertka na vztahy a spoluzakladatelka společnosti Ideálnost
„Lidé často přemýšlejí o stavu jejich vztahu a o tom, kam směřuje na začátku vztahu, ale tyto rozhovory by se neměly zastavit. To, že nejste na stejné stránce, když jste oddaný nebo ženatý, vede k neštěstí a rozvodu. Manželství je velká práce. Neříkej: ‚Přijdeme na to později. ' Později znamená nikdy, nebo až bude pozdě. “-Darius Russin, M.D., M.B.A.
„Mnoho lidí ve vztazích dělá tu chybu, že se vzdají svých minulých přátel, aby se soustředili pouze na pár. Dělat vše společně však můževytvořit ve vztahu zastaralosta je skvělým receptem na to, jak se oba partneři navzájem trápí. Abyste byli šťastní, musíte si udělat čas na své oddělené přátele, i když je to jen pár dní v měsíci. “—Jonathan Bennett, certifikovaný poradce a kouč vztahů s Populární muž
„Ve své práci zprostředkovatele rozvodu mi často manžel chce vyprávět celý příběh jejich rozvodu. Ale mohu vám říci, co se skutečně stalo - při každém rozvodu se někdo (ale obvykle oba lidé) cítí odmítnut, zlevněn, nerešpektován nebo znehodnocen. To jsou hlavní ukazatele neštěstí. “—Elinor Robin, PhD, mediátorka rozvodu s přátelským rozvodem v Gainesville na Floridě
„Dostatek času na pravidelné mazlení, dotýkání se a projevování lásky a náklonnosti k partnerovi stimuluje v těle chemické látky, jako je oxytocin a dopamin, které podporují pocity přitažlivosti. Bez tohoto pocitu propojenosti se může vytvořit propast, která může vést k neštěstí. Dokonce i krátké množství intimního času denně se svou láskou může opravdu udržet toto pouto silné. “-Hala Antonia, psycholog, odborník na vztahy a autorThe Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life
„Protože pocit podhodnocení je významnýpříčina rozvodu, je důležité zjistit, v čem se váš manžel cítí důležitý. Zjistěte, co váš manžel potřebuje, aby se cítil ceněn, a zajistěte, aby se to stalo. Zaručuji vám, že vám to oplatí. “-Červenka
„Lidé nezažijí lásku stejným způsobem, a pokud nemluvíte„ milostným jazykem “svého partnera, může to vést k velkému neštěstí. Dr. Gary Chapman podrobně popsal pět různých jazyků lásky, aby pomohl párům učit se a mluvit jazykem svého manžela - těmito jazyky jsou kvalitní čas, úkony služby, slova potvrzení, fyzický dotek a rozdávání dárků. Naučit se mluvit jazykem lásky partnerů zachránilo mnoho manželství. “-Kim Olver, trenér vztahů a autor knihy Tajemství šťastných párů
„Lidé se mylně domnívají, že by neměli žádat o to, co od svého partnera chtějí, i když ve skutečnosti to jenejlepšízpůsob komunikace a získání toho, co od svého vztahu chcete. Váš partner by neměl očekávat, že splníte všechny jeho potřeby - očekávat, že vás někdo „dokončí“, je romantický nápad, ale ne zdravý. Zdravé páry však spolupracují, aby zajistily splnění nejdůležitějších potřeb. “—Clarku
'NAčastá příčina neštěstí ve vztahudělá předpoklady o tom, co říká jeho partner. Například jeden partner může říct něco tak neškodného jako „Dnes se cítím líný.“ Druhá partnerka pak dá řadu návrhů, aby se necítila líná. „Můžeš jít do tělocvičny. Nebo jste zmínil, že jste si chtěli koupit látku pro novou přikrývku. To bys mohl udělat. “ První partner se mezitím cítí nepochopen. Jediným způsobem, jak vyjasnit předpoklady, je diskutovat o nich. “-Janet Zinn, licencovaný sociální pracovník a psychoterapeut
„Hlavním zdrojem neštěstí je soustředit se na vztah a nasadit tempomat, aby se místo společného času soustředil na kariéru, děti, širší rodiny a komunitní práci. Páry musí udržovat aktivní vztah s romantikou, přátelstvím a zábavou, která je vedla k jejich počáteční přitažlivosti a vzrušení z toho, že jsou spolu. Nemohou předpokládat, že spojení přetrvá, dokud nedají čas a energii tomu, aby ho udrželi naživu. “—Jefferson A. Singer, Ph.D., spoluautor terapie pozitivním párem, děkan College of Psychology, Connecticut College
¿Por qué a los hombres les encantan las mamadas?
„Běžný zvyk, který poškozuje vztah, nevyjadřuje vaše očekávání. Nevyřčená očekávání mohou vést k nelibosti a neštěstí. I když to není reálné očekávání, mluvení o tom může hodně pomoci. “—Clarku
'Měl by jsinikdy neočekávejte, že váš partner něco uděláje to proti jejich vlastním hodnotám - a pokud je budete tlačit, projevuje to nedostatek respektu a může to vést k neštěstí ve vztahu. Ale nemůžete znát hodnoty svého partnera, pokud se jich nezeptáte. Pak můžete zjistit, jestli jste na stejné stránce. “—Clarku
„Každý partner by měl být schopen najít tři věci, za které je každý den vděčný, a sdílet je s nimi. Ať už jde o vděčnost za tvrdou práci, úklid domu nebo péči o děti, komplimentování vašeho blízkého vede ke zvýšené pozitivitě ve vztahu. Pokud nemohou myslet na tři věci, je to červená vlajka, jsou nešťastní. “-Kimberly Hershenson, individuální a párový terapeut se sídlem v NYC
„Někdy prostě potřebuješdát svému partnerovi svolení řícto co se obávají. Začněte tím: „Možná se trochu bojíte říct mi to, ale pokud je to pro vás důležité, je to pro mě důležité.“-Marni Feuerman, licencované manželství a rodinný terapeut v soukromé praxi v Boca Raton, FL
„Sex může být hlavním zdrojem neštěstí v manželství. Manželé často dělají tu chybu, že mají sex pouze v posteli ve své ložnici, což z toho dělá velmi rutinní a monotónní akt. Často si také mohou navzájem vyčítat, že se v posteli liší. Ale najdu torůzné sexuální osobnostivytvořit nejlepší páry. Místo toho, aby byli frustrovaní, musí uvést věci na pravou míru a společně hledat řešení, které jim oběma udělá radost.``-Svetlana Kogan, M.D.
„Děti dodávají do života člověka mnoho pozitiv, ale mohou také přidat hodně stresu, včetně snížené intimity ve vztahu. Když budou děti na prvním místě, ztráta manželského vztahu může být velmi bolestivá. Není snadné udržovat to šťastné fyzické a emocionální spojení s partnerem, když je třeba se vykoupat, vařit jídlo a vyzvednout hračky. “—Hershenson
cosas nuevas para probar en la cama con tu novia
„Cítit se nedoceněný je hlavním zdrojem neštěstí ve vztazích. Proti tomu postavte poděkování za něco (cokoli!) A alespoň jednou denně si všimněte něčeho zvláštního, co vám do života přinesou. “—Ramani Durvasula, klinický psycholog, profesor psychologie a autor knihy Přežívající narcisté
'NAvelkým zdrojem neštěstí v manželstvíje, když se jeden nebo oba partneři nechají jít. Může to být fyzicky - přibírání na váze, ukončení cvičení, rozvoj nezdravých návyků. Nebo to může být vývojové, kde se přestanou snažit zlepšovat. Mnoho lidí například při pokračování manželství ztrácí svoji zábavnou a dobrodružnou povahu. Nebo tam, kde kdysi měli chuť na život a vášeň pro svého partnera, nyní byli vždy unavení a soustředili se jen na práci. “—Bennett
„Hádání příležitostně je naprosto normální v každém dlouhodobém vztahu. Ale příliš mnoho bojů nebo vyhýbání se konfliktům vyvolává odpor a způsobuje, že se emocionálně oddělíte od partnera. Sňatky se skutečnou blízkostí a intimitou zahrnují vyjádření pocitů, i těch nejtvrdších. “—Feuerman
'NAhlavní chyba, kterou vidím dělat párycož vede k velkému neštěstí, je neposlouchat jeden druhého. Je to tak jednoduchá věc, ale je to tak důležité. Zeptejte se jich, jak se cítí, a pak poslouchejte bez přerušení (i když je chcete přerušit). Budujte v nepřetržitém čase, bez telefonu, dětí a televize. Pak jim opakujte, abyste se ujistili, že se cítí slyšet a že jste to přesně slyšeli. “—Durvasula
„Budeš vědět, že někdo na problém nerozmyslí. Někteří lidé se nikdy nezastaví. Poslouchejte svého partnera. Dělají tovždy vezměte úhel pohledu jejich rodiny? Jste vždy obviňováni? Pokud nejsou ochotni se změnit, nikdy nemůžete najít štěstí společně. “-Rozinka
„Někdy se prostě musíš zeptat. Místo toho, aby diskutovali o svém neštěstí, mohou lidé nechat hnisat konflikty a zášti. Mlčet o vnímané nerovnosti nebo přijímat znovu a znovu znepokojující chování se může zdát jako dobrý sport nebo dobré se špatným. Ale promluvit je jediný způsob, jak si zachovat skutečnou intimitu a blízkost. “-Zpěvák