Co lékaři říkají svým přátelům o alergiích
Getty Images Nejste to jen vy: Alergie trpí více lidí než kdykoli předtím. Rada, kterou ti lékaři dávají svým nejbližším kamarádům, vám může pomoci získat úlevu a znovu si užít jaro.
Getty Images Stres se s vámi trápí„Když je člověk s alergiemi ve stresu, může imunitní systém reagovat tím, že jeho příznaky zhorší. A často říkám svým přátelům a rodině, že pokud nezvládáte svůj stres, váš lék na alergii nemusí být tak účinný. Je to, jako by došlo k úniku z lodi. Příklad: Jednou jsem měl pacienta, který trpěl alergiemi a migrénami. Po úpravě léků jsem jí řekl, aby správně jedla, měla dostatek spánku a pravidelně cvičila. Po šesti měsících tyto věci nejen zlepšily její alergie, ale také snížily frekvenci a závažnost jejích migrén. Nyní má na oba léky méně léků. “ —Neil Kao, MD, člen Americké akademie alergií, astmatu a imunologie a alergik v Centru alergických nemocí a astmatu v Greenville, SC
Vaše rutina krásy by se měla během alergické sezóny změnit„Když přátelé se sezónními alergiemi potřebují být venku ve dnech s vysokým pylem, řeknu jim, aby si vzali předepsané léky, než vyrazí ven, a aby si z očí a vlasů nechali pyl, nosit klobouk a sluneční brýle. Je však také důležité vědět, že pěna a jiné lepivé vlasové přípravky mohou z vašich vlasů udělat pylový magnet. Hydratační krémy a krémy na opalování jsou nutností, ale protože mohou také způsobit, že se vám na pokožce ulpívá pyl, měli byste se v noci sprchovat a umýt si vlasy, abyste si pyl nepřenášeli na prostěradla. “ —Clifford W. Bassett, MD, lékařský ředitel Alergie a péče o astma v New Yorku, profesor na Lékařské fakultě New York University a Cornell University Medical College a člen Americké akademie alergií, astmatu a imunologie
Začněte s léčbou sezónních alergií hned teď„Říkám lidem po celou dobu, aby navštívili alergika do února nebo začátkem března a začali užívat své léky od poloviny do konce března, podle toho, na co jsou alergičtí. To je dříve, než by alergici jednali před 10 nebo 15 lety, ale životní prostředí je dnes jiné než tehdy. Existuje spousta výzkumů, které spojují změnu klimatu s vyššími hladinami oxidu uhličitého, což vede ke zrychlenému růstu rostlin a pylu. To znamená intenzivnější období alergií, které začínají dříve a trvají déle. Není pochyb o tom, že v posledních několika letech jsem zaznamenal výrazný nárůst nejen počtu lidí trpících alergiemi - z nichž někteří je mají poprvé v dospělosti - ale také intenzity příznaků. Je to běžná věc, kterou slyším od svých přátel: „Nikdy předtím jsem neměl alergie“ nebo „Alergie jsem měl, jen když jsem byl dítě, ale teď se vrátili.“ Říkám jim, aby vinili změnu klimatu. “ —Neeta Ogden, MD, mluvčí American College of Allergy, Asthma and Immunology a praktická alergologka v Englewood, NJ
S antibiotiky buďte opatrní'Není pochyb o tom, že na celém světě došlo k nárůstu alergií a astmatu a mohlo by to mít něco společného s mikroby, které žijí v našich střevech a dýchacích cestách, což může být změněno nezdravou stravou a antibiotiky.' Antibiotika ničí některé z těchto kolonií bakterií a některé výzkumy naznačují, že mohou někoho predisponovat k alergiím a astmatu. Naštěstí se začínáme pohybovat ve věku, kdy všichni užívají antibiotika na všechno - nyní víme, že jsou pro většinu infekcí uší a dutin zbytečné. Ale stále připomínám svým přátelům a rodině, že oni a jejich děti by měli antibiotika používat moudře a pouze v případě potřeby. “ —Timothy Craig, MD, významný pedagog alergie, astmatu a imunologie v Penn State Milton S. Hershey Medical Center v Hershey, PA, a člen Americké akademie alergie, astmatu a imunologie
Vyhoďte osvěžovače vzduchu„Jistě, váš domov bude příjemně vonět, ale některé osvěžovače vzduchu, vonné svíčky a zásuvkové zásuvky obsahují těkavé organické sloučeniny (VOC), které jsou pro nás toxické. Přemýšlejte o tom: Cítíte je, protože tyto chemikálie jdou do vzduchu a poté do nosu. U alergika to může zhoršit vaše příznaky a dokonce vyvolat astmatické záchvaty. Pokud nemáte alergie, může to stále dráždit oči, nosní dírky, dutiny a hrdlo. Moje přítelkyně řeknou: „Ale já je potřebuji. Miluji, aby můj domov nádherně voněl. “ Říkám jim: „Ne, to ne. Prostě si ukliďte dům! “- Tuck
Alergie jsou jako spánková apnoe„Když přítelkyně nebo jedno z jejích dětí nespí dobře, vždy navrhuji, aby byli vyšetřeni na alergie. Alergie mohou ovlivnit vaši kvalitu spánku ve stejné míře jako spánková apnoe. Když jste přetížení, můžete mít tato mikro-vzrušení, kde se probudíte lapající po vzduchu. Nedostanete tolik REM spánku, kolik potřebujete, takže se probudíte unavení, jste neproduktivní v práci, usnete v autě - děláte všechny věci, které dělají lidé se spánkovou apnoe. Mnoho lidí si myslí, že je jejich alergické léky unavují - a někteří mohou -, ale ve skutečnosti můžete být ospalí, když nejste léčeni. “ —Janna Tuck, M.D., členka American College of Allergy, Asthma, and Immunology and alergist at Allergy Partners of Cape Girardeau in Cape Girardeau, MO
Přestaňte se samoléčbou'Přátelé mi zavolají a řeknou:' Vyzkoušel jsem tento lék bez předpisu a nějakou dobu funguje, ale zdá se, že už nic nedělá. ' To mi říká, že se jejich alergie zhoršují. Antihistaminika neovlivňují histaminy. Pracují pouze na blokování receptorů, kde se aktivují histaminy, a dokonce blokují jen asi třetinu z nich. Takže v průběhu času, jak jste stále více vystaveni určitému alergenu, dochází k efektu sněhové koule a vaše příznaky se zhoršují. Zdá se, že antihistaminika také nefungují, ale ve skutečnosti dělají to, co dělali vždy. Proto zhruba dvě třetiny alergiků nenajdou úlevu od volně prodejných léků. Mohou mít prospěch z léků na předpis, ale alespoň polovině z nich by bylo lépe s alergickými injekcemi nebo tabletami, které zastavují alergickou reakci těla. “ —James L. Sublett, M.D., prezident American College of Allergy,
cómo excitarlo sexualmente
Astma a imunologie a řídící partner rodinné alergie a astmatu v Louisville, KY
Pyl může vyvolat potravinové alergie„U třetiny nebo více lidí s pylovou alergií se může vyvinout syndrom orální alergie (OAS), což je zkřížená reakce mezi potravinami a pylem, která může být výraznější během pylové sezóny. Proteiny, které jsou buď na povrchu nebo na povrchu různých druhů čerstvého ovoce a zeleniny - včetně jablek, hrušek, celeru, mrkve, broskví a třešní - reagují křížově s podobnými proteiny, které se nacházejí v pylu stromů, trávy a ambrózie. Osobně mám často problémy s jídlem jablek a třešní během pylové sezóny; s OAS vaše tělo nedokáže poznat rozdíl mezi jejich bílkovinami a pylem břízy. Když mě jím, svědí mě v krku, i když je obvykle oloupám nebo uvařím. Zhruba 2 procenta lidí, kteří mají OAS, vyvine déle trvající, přetrvávající a vážnější alergické reakce. Moje sestra měla OAS s kiwi. Když se její příznaky zhoršily, navrhl jsem jí, aby se pro případ kiwi vyhnula a měla autoinjektor s epinefrinem. Každý, kdo má příznaky potravinové alergie, by měl navštívit alergologa certifikovaného deskou. “ —Bassett
Tyto tipy si uložte na později připnutím tohoto obrázku a další informace najdete v časopise REDBOOK na Pinterestu.