Nejlepší aplikace na hubnutí, které si musíte stáhnout, abyste viděli skutečné výsledky v roce 2018
Existuje spousta způsobů, jak zhubnout, ať už je to takpotravinový deníkdělat nebo dělatdomácí cvičení. A nyní je díky smartphonům snadnější než kdy jindy dostat se do formy kdykoli a kdekoli. Zde jsou nejlepší aplikace, které vám pomohou zhubnout.
FooducateSTÁHNOUT TEĎ
Ztráta hmotnosti není onejíst určitá jídla, jde o to jístže jopotraviny. Fooducate vám pomůže dešifrovat všechny matoucí nutriční informace o vašich oblíbených potravinách - stačí naskenovat čárový kód na obalu a aplikace vypije známku pro produkt a řekne vám, zda existují přidané cukry, MSG, přísady a konzervační látky a více. Čím lepší je kvalita toho, co dávátevvaše tělo, tím lépe se budete cítit.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
ŠťouchnutíSTÁHNOUT TEĎ
Tato aplikace využívá všechny vaše různé sledovací programy (jako jsou Moves, Runkeeper nebo dokonce Apple Health), které vám pomohou zůstat na vrcholu vašich cílů v oblasti hubnutí. A můžete se připojit ke společenským klubům, kde se můžete spojit s ostatními uživateli a získat radu, podporu a inspiraci. Aplikace vás také spojí s osobním trenérem, pokud potřebujete ještě větší motivaci.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
VýhřevnýSTÁHNOUT TEĎ
Pokud zjistíte, že jste posedlí čísly (nebo je jen neradi počítáte), stáhněte siKalorická aplikace. Rozděluje jídlo do tří kategorií (červená, žlutá a zelená - jako semafor) a poté do velikostí porcí pro snadné sledování dvěma kliknutími. Nebojte se zapisovat si každý detail toho, co jíte: Aplikace generuje výsečové grafy ukazující poměr zdraví k nezdravému tomu, co jste jedli, a také denní dobu, kdy se rozhodujete nejlépe.
Zdarma, itunes.apple.com
Ztratit to!STÁHNOUT TEĎ
Ztratit to!je jako váš osobní trenér v oblasti zdraví, který vám dává cvičební výzvy, zdravé recepty a mapuje váš pokrok při dosahování vašich cílů. Fanoušci systému kamarádů budou rádi, když se budou moci podělit o své triumfy v hubnutí a možnosti výběru z davu.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
PaktSTÁHNOUT TEĎ
Potřebujete trochu motivace navíc, pokud jde o zdravé stravování nebo cvičení v tělocvičně? Vydělávejte peníze za každý zdravý pohyb, se kterým provedetePakt, který vám stanoví týdenní cíle a poté se rozhodne o částce, kterou jste ochotni zaplatit, pokud těchto cílů nedosáhnete (vaše peníze pak poputují uživatelům, kteřídělalsplnit své úkoly). I když nezískáte velké peníze, motivace neztratit peníze by měla stačit na to, abyste se dostali do výstroje.
cortes de pelo lindos para caras en forma de corazón
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
My Fitness PalSTÁHNOUT TEĎ
Zadejte některé základní informace, jako je vaše aktuální hmotnost, výška, věk a váha cíle, aMy Fitness Palvygeneruje týdenní plán, který vám pomůže se tam dostat. Zaznamenejte si jídlo a kolik vody denně pijete, získejte motivaci od ostatních uživatelů a sledujte své tréninky. Pro je aplikace načtena s databází potravin s více než dvěma miliony položek a pamatuje si vaše volby, když je přihlásíte.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
EvernoteSTÁHNOUT TEĎ
Tentoaplikace pro psaní poznámekje darem z nebes pro tvůrce seznamů a nejsou k nim připojeny žádné ozdoby. Jednoduše si zapište, co a kdy jíte, a pomocí volitelných značek jako „snídaně“ můžete na první pohled zobrazit konkrétní historii jídla (aplikace vám také umožňuje nahrávat obrázky, pokud dáváte přednost vizuálním odkazům). Poznámky lze také sdílet, takže vaši přátelé vám mohou pomoci zůstat na správné cestě.
qué alimentos comer para deshacerse de la grasa del vientre
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
Tone It Up Potit seSTÁHNOUT TEĎ
Slavný program BBG od Kayly Itsines je nyní k dispozici ve formě aplikace. Díky potu si můžete vybrat z vysoce intenzivních cvičení, jógy a dokonce i programu po těhotenství - a to nejlepší? Trvá to jen 28 minut denně.
20 $ / měsíc, itunes.apple.com a play.google.com
MyNetDiarySTÁHNOUT TEĎ
Stačí připojit svůj váhový cíl aMyNetDiarybude sledovat váš příjem potravy a připomene vám, když se rozhodujete méně než zdravě, například vynechat snídani. Sekce poznámek mapuje váš pokrok ve snadno čitelných grafech, na které se můžete podívat, kdykoli potřebujete denní připomenutí, nebo sdílet se svými sociálními sítěmi, pokud chcete sdílet významný milník.
4 $, itunes.apple.com aplay.google.com
Nabídka výživySTÁHNOUT TEĎ
Žádné Wifi? Žádný problém.Nabídka výživynevyžaduje připojení k internetu, takže můžete odkudkoli přistupovat k jeho databázi 92 000 jídel (včetně mnoha restauračních předmětů) a 149 předdefinovaných cvičení. Neříkáme ti toby mělpoužijte jej na dovolenou, ale mohlo by vám pomoci říct „ne“ té třetí piña coladě.
2 $, itunes.apple.com
PovstátSTÁHNOUT TEĎ
Stoupatje jako dieta pro figuríny; nemůžete to pokazit, protože budete spárováni s certifikovaným trenérem výživy, který můžete posílat po celý den. Odborník na výživu je zanalyzuje a připraví jednoduché, personalizované tipy, které vám pomohou přizpůsobit vaše návyky. Za 48 $ / měsíc se to rozdělí na přibližně 2 $ za den, kdy obvykle stojí jeden na jednohozpůsobvíce.
Zdarma, itunes.apple.com
WellcoinSpíše než odměňování skutečných peněz za dosažení vašich cílů,Wellcoinfunguje na první světové měně zdraví - wellcoinech. Denně hlásíte všechny zdravé činnosti, které děláte (počítá se i něco malého, jako je vypití sklenice vody), a jakmile je to ověřeno, dostanete na oplátku wellcoiny. Nasbírejte jich dost a můžete je vyměnit za výbavu na jejich online tržišti, naplněném dobrotami od Sketchers, DICK'S Sporting Goods, Whole Foods a dalších.
Volný, uvolnit,play.google.com
PlateJoySTÁHNOUT TEĎ
Pokud nechcete plnohodnotnýrozvoz jídlaale přesto chcete, aby byly odhady vyňaty z plánování nabídky, PlateJoy vás potká uprostřed. Po kvízu personalizace rychlých tipů odborníci na aplikaci navrhnou přizpůsobený stravovací plán, seznam potravin a recepty na tento týden. V aplikaci je dokonce i digitální spíž, která sleduje ingredience ve vaší kuchyni, takže nikdy nekupujete potraviny, které jsou již doma.
59 $ / šest měsíců, 89 $ / rok, itunes.apple.com aplay.google.com
Tone It Up SworkitSTÁHNOUT TEĎ
Pokud si myslíte, že jste příliš zaneprázdněni cvičit, zamyslete se znovu: Sworkit je speciálně vytvořen pro lidi, kteří nemají mnoho času na ruce, a poskytuje vám šestitýdenní program, který vám pomůže získat štíhlejší, lepší kondici silnější bez ohledu na to, jaká je vaše počáteční úroveň.
30 $ za čtvrtletí nebo 60 $ za rok,itunes.apple.com aplay.google.com
Zdravě venkuSTÁHNOUT TEĎ
Když sledujete konkrétní dietní plán, zjištění, kde se najíst, může být velkou bolestí v zadku. TakZdravýudělá to za vás - jednoduše připojte dietní omezení a umístění, poté filtrujte podle kuchyně nebo typu jídla (dokonce i podle toho, jaké jste vy)nechcete, jako salát), a bude to chrlit blízké možnosti - spolu s podrobnými nutričními informacemi o každém jídle, které vás zajímá.
cómo hacer que tu vagina sepa bien
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
ShopWellSTÁHNOUT TEĎ
Vyjměte záhadu ze zmatených výživových štítků. PoužitíShopWellChcete-li vytvořit osobní profil svých zdravotních cílů (a všech podrobností, které jsou s nimi spojeny), přejděte do obchodu a začněte skenovat čárové kódy. Aplikace ohodnotí každou položku - ty s nízkým skóre nejsou tak skvělé (a získáte podobné recepty produktů, které je nahradíte); ty blízké 100 patří do vašeho košíku.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
Tone It Up Studio Tone It UpSTÁHNOUT TEĎ
Zacvičte si s Karenou a Katrinou, známými nadšenci fitness za Tone It Up. Jejich aplikace má denní lekce, díky nimž se budete cítit dobře, vytvarovaní a budete se cítit skvěle.
13 $ / měsíc nebo 108 $ / rok, itunes.apple.com
KitchologieSTÁHNOUT TEĎ
Znáte ten pocit, když máte ve spíži spoustu surovin a nemáte tušení, co s nimi? To je coKitchologiespecializuje se na. Řekněte aplikaci, co máte (a veškeré informace o alergii, které by měla vědět), a získáte podrobné pokyny k vaření pro spoustu zdravých receptů, které tyto přísady vyžadují - a pouze tyto přísady.
Zdarma, itunes.apple.com
Tone It Up Denně jógaSTÁHNOUT TEĎ
Chcete se dostat z pohodlí svého domova? Vyzkoušejte denní jógu, která má více než 200 kurzů jógy, pilates a meditace s průvodcem. Kromě toho existují také různé řady, ať už jsou vaše cíle jakékoli, ať už jde o posílení nebo o to, že se stanete mistrem jógy.
10 $ / měsíc nebo 40 $ / rok, itunes.apple.com a play.google.com
Make My Plate Make My PlateSTÁHNOUT TEĎ
Pokud jste vizuální člověk, budete milovatMake My Plate. Aplikace vytváří vyvážené talíře, které mají perfektní množství kalorií, tuků a bílkovin, a má stravovací plány od dietetiků a odborníků na výživu, seznamy potravin, návrhy restaurací a dokonce i podpůrnou skupinu. A pokud budete mít někdy pocit, že se chystáte spadnout ze zdravého stravovacího vozu, budete milovat jejich zdravé tipy a upomínky, díky nimž budete stále silní.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
Tone It Up Nike Training ClubSTÁHNOUT TEĎ
S touto aplikací si každý může zacvičit jako jeho oblíbený sportovec Nike. V podstatě jako mít svého osobního trenéra na dosah ruky, máte na výběr z více než 160 tréninků zdarma pro lidi všech úrovní fitness.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.compro Android
Vegetariánská základna Vegetariánská základnaSTÁHNOUT TEĎ
Když naplníte své tělo ovocem a zeleninou, určitě zhubnete. A sVegetariánská základna, je to téměř příliš snadné. Tato aplikace vás nejen informuje o aktuálních sezónách, ale také vám řekne, které produkty se vyplatí koupit ekologicky, kde jsou nejbližší farmářské trhy a jak přesně vybrat ty nejlepší. Protože výběr dokonalého avokáda v zásadě potřebuje vlastní aplikaci.
las mejores formas de complacer a un hombre
2 $, itunes.apple.com
Jablko Apple HealthSTÁHNOUT TEĎ
Aplikace Zdraví na vašem iPhone dělá mnohem víc, než počítá vaše kroky. Nejnovější verze sleduje všechny vaše kalorie, sacharidy a další údaje o výživě ve snadno čitelném formátu pomocí aplikací, které již používáte - a to navíc k dokumentování úrovní vaší aktivity a spánkových vzorců.
Zdarma, itunes.apple.com
Yazio YazioSTÁHNOUT TEĎ
Pokud chcete metodu sledování kalorií v minimalistickém stylu, Yazio je skvělý. Aplikace má vestavěný skener čárových kódů, který umožňuje snadné zaznamenávání jídla, sledovač aktivit a upgrade, který vám umožní přístup k lahodným receptům a konkrétním dietním plánům.
Zdarma, itunes.apple.com aplay.google.com
Jedl jsi Jedl jsiSTÁHNOUT TEĎ
Někdy poslední věc, kterou chcete udělat, je vypořádat se s hromadou čísel, a to je místo, kam přijde YouAte. Místo počítání kalorií sledujete, co jíte, pomocí obrázků, které pořídíte z vašeho jídla. Poté se rozhodnete, která jídla vás přibližují k vašim cílům - a která vás posouvají dále.
Zdarma, itunes.apple.com