13 jednoduchých receptů na smoothie se 3 přísadami nebo méně
Zdravé stravování se může zdát zastrašující - jako když se chystáte udělat jeden z těch nádherných koktejlů, které jste viděli na Instagramu nebo Pinterestu, a objevit seznam ingrediencí plný věcí, o kterých jste nikdy neslyšeli. Hluboký dech. Tyto 3-složkové směsi jsou stejně chutné (a hezké!), Navíc se snadno připravují a jsou plné ingrediencí pro vás (s názvy, které skutečně poznáte). Napíj se!
Ochutnejte a řekněte Třešeň KOKOS SMOOTHIENeuvěříte, že tato osvěžující kombinace třešní, kokosové vody a limetkové šťávy má pouze 115 kalorií. Něco vyvůlevěřit? Že to bude navždy součástí vaší týdenní rotace smoothie.
Získejte recept odOchutnejte a řekněte.
Kuchařka všežravec AVOCADO SMOOTHIEPokud nejste prodáni na celé věci s avokádem v smoothie, vydržte: V kombinaci s banány a mlékem je to sladký a krémový nápoj tak dobrý, že zapomenete, že je plný omega-3 zdravých pro srdce.
Získejte recept odKuchařka všežravec.
Ahoj záře MANGO BERRY COCONUT SMOOTHIEDíky této směsi manga, kokosu a bobulí jste asi 0,5 sekundy od improvizované cesty do tropů, není nutná žádná letenka. (Dívka může snít, že?)
Získejte recept odAhoj záře.
Dej mi lahodný MANGO A ŘECKÁ JOGURTOVÁ SMOOTHIEJako by sladkost zralých mang již nebyla dost zalitá ústy, počkejte, až vyzkoušíte tropické ovoce smíchané s jogurtem a špetkou skořice. Po prvním doušku budete závislí.
Získejte recept odDej mi lahodný.
Averie Cooks SMOOTHIE Z OVOCE A JOGURTUNemusíte být vegan, abyste si užili tuto krémovou směs. Oslaďte si den pomocí několika míchaných bobulí, jogurtu bez mléčných výrobků a šálku kešu mléka.
Získejte recept odAverie Cooks.
Vyznání Cupcake PEANUT MÁSLO A ČOKOLÁDA SMOOTHIEAno, čtete správně: arašídové máslo a čokoláda. Tento rychlý a snadný koktejl chutná spíše jako dezert než jako zdravá snídaně, ale to je v pohodě.
chorro repentino de sangre fuera del período
Získejte recept odVyznání Cupcake.
Přírodní dívka moderní svět ANALYTICKÁ MINTOVÁ SMOOTHIEDržet se základů nikdy nechutnalo tak dobře. Díky pouze kombinaci ananasu a listů máty se díky tomuto smoothie budete cítit stejně zářivě jako jeho barva.
Získejte recept naPřírodní dívka moderní svět.
Šlehání a křik JAHODOVO BANÁNOVÁ SMOOTHIEJste připraveni na smoothie, které je plné chutí? Představujeme toto směšně snadné kombo jahod a banánů, AKA váš nový nejlepší přítel, když je nemožné myslet před 8:00.
Získejte recept odŠlehání a křik.
Cook Eat Paleo ZELENÁ SMOOTHIETento koktejl, nabitý vitamíny a minerály, vás přiměje sestřelit celou porci špenátu. Ale díky sladkosti ananasu ani nebudete vědět, že tam je.
Získejte recept odCook Eat Paleo.
Ahoj záře BANÁNOVÁ ČOKOLÁDOVÁ ČOKOLÁDA SMOOTHIENebojte se - borůvky a banány se v tomto receptu nesrazí s kakaovým práškem. Místo toho skončíte se sladkou směsí, díky které vaše chuťové pohárky udělají šťastný tanec.
Získejte recept odAhoj záře.
Kevin a Amanda PEANUT MÁSLO BANANA JABLKO SMOOTHIEKaždý fanoušek arašídového másla a jablek bude milovat lahůdku v podobě smoothie. Plná bílkovin a vlákniny je dokonalým způsobem, jak začít svůj den. (Nemluvě o tomLahodné .)
Získejte recept odKevin a Amanda.
Sluníčková mise PINK DRAGON OVOCE SMOOTHIEPokud jste ještě nenaskočili na dračí ovoce, to se brzy změní. Jasně růžové ovoce není vyrobeno jen pro Instagram - je také plné vitaminu C.
Získejte recept odSluníčková mise.
Sálavé Rachels WATERMELON BASIL SMOOTHIENemusí být léto, abyste si mohli vychutnat ultra-hydratační melounový koktejl. Tato svěží směs ve vás zanechá pocit energie a připravenosti vyrazit na svět, jakmile se napijete.
como conseguir el mejor orgasmo masculino
Získejte recept odSálavé Rachels.
16 proteinových koktejlů na hubnutí, které stále chutnají opravdu, opravdu dobře