Co se stalo, když jsem vyzkoušel nejprodávanější doplňky na hubnutí na Amazonu
S celodenními prázdninami (a hrozící zimní boulí) by mohlo být lákavé přidat do košíku pilulky na hubnutí spolu s vaječným koňakem a vánočními cukrovinkami. Ale skutečně fungují? Jsou v bezpečí? Tady jsou čtyři ženské reálné příběhy o tom, co se stalo, když je vyzkoušeli.
* Důležitá poznámka: REDBOOK žádným způsobem nepodporuje pilulky na hubnutí ani doplňky stravy.Nejsou regulovány FDA a mohou být škodlivé. Stejně jako u každého bylinného doplňku nebo pomůcky na hubnutí byste se měli před pokusem poradit se svým lékařem.
Dana Tepper Garcinia Cambogia
Testováno:Jessica a Michael Dewes, St. Louis
Co je to?Garcinia cambogia, malé ovoce pěstované v jihovýchodní Asii a Africe, obsahuje enzym zvaný kyselina hydroxycitrónová, který podle obchodníků zpomaluje schopnost těla vstřebávat tuk.
Hodnocení na Amazonu:Číslo jedna pro doplňky na hubnutí. Po významných oslavách a marketingovém tlaku v posledních několika letech se stala nejprodávanějším prodejcem Amazonu.
Bezpečnostní kontrola:V roce 2009 vydal FDA varování před vazbami na jaterní toxicitu v produktové řadě Hydroxycut, která obsahovala garcinii. Nebylo jasné, které přísady mohou potenciálně vést k toxicitě, ale když vytáhli linii a vytvořili novou, garcinia nebyla přísadou. Jeho přínosy pro bezpečnost a úbytek hmotnosti nebyly podrobně studovány, ale jedna studie zjistila, že může být toxický pro lidi, kteří užívají antidepresiva.
Co se stalo, když jsem to zkoušel dva měsíce:
„Můj manžel a já jsme byli na dovolené v Michiganu, když jsme se rozhodli koupit velkou láhev v místním obchodu s potravinami. Byli jsme typickými rodiči. Potřebovali jsme zhubnout, ale pracovali jsme dlouhé hodiny a neměli jsme nejlepší návyky. Několik celebrit potvrdilo garcinii a existuje pro ni milion dalších reklam a posudků. Bylo to jako každý jiný vitamin. Nezaznamenali jsme žádné vedlejší účinky & hellip; nebo jakýkoli jiný účinek. Naše váha zůstala týden po týdnu úplně stejná. Po prvních pár týdnech jsem byl v pořádku přestat, ale můj manžel to vydržel, dokud nedokončil láhev - asi za pár měsíců. Nedoporučoval bych to - opravdu jsme nezačali hubnout, dokud jsme agresivně nezměnili stravu, což by stejně vedlo ke ztrátě hmotnosti. Obvykle nechodím na doplňky, ale když máte nadváhu, jste unavení a nemáte čas cvičit, je snadné se nechat oklamat. '
Sečteno a podtrženo:
'Nyní děláme rychlý režim 5: 2, kdy jíte jen asi 500 kalorií denně po dobu dvou dnů v týdnu, a to pro nás fungovalo mnohem lépe.'
Tam
Testováno:Michelle Mulligan, New York City
Co je to?Kapsle, kterou užíváte třikrát denně, je Orlistat (Alli), snížená dávka léku na předpis, prý blokuje vstřebávání 25 procent tuku, který konzumujete. Důležitá poznámka: Doplněk je určen k práci snížením tuku v nízkokalorických,zdravýpotraviny, které konzumujete, a mohou způsobit „gastrointestinální potíže“, pokud budete při jídle jíst mastné jídlo. (Více o tom později.)
Hodnocení na Amazonu:Číslo dvě pro doplňky na hubnutí.
los mejores alimentos para comer para deshacerse de la grasa del vientre
Bezpečnostní kontrola:Schváleno FDA, ale ve vzácných případech bylo spojeno s jaterní toxicitou.
Co se stalo, když jsem to týden zkoušel:
„Právě jsem se vrátil k Weight Watchers v době, kdy Alli zahajoval, a nějak jsem dostal poštou týdenní zkušební verzi zdarma. (Cítil jsem, že se mi vesmír snaží něco říct.) Zoufale jsem chtěl zhubnout těch 15 liber, které se vplížily zpět po mém posledním běhu Weight Watchers. Opravdu jsem se nadchl a představoval jsem si, že to bude fungovat dvěma způsoby: Zaprvé by to zablokovalo účinky mého nevyhnutelného půlnočního smaženého kuřete a pivu a zadruhé by mě to donutilo mít na paměti vše, co jsem jedl, protože jsem si musel vzít pilulka s každým jídlem. Nemluvě o soutěži. Měl jsem propracovanou fantazii o dramatickém prvním vážení, které zahrnovalo zlatý odznak za největší týdenní úbytek hmotnosti všech dob (od té doby jsem se dozvěděl, že za to nerozdělují ceny). Dělal to také můj přítel a varoval měnejíst jakékoli mastné jídlo poté, co jste si vzali pilulku, protože by to mohlo mít vážné následky v koupelně. Slyšel jsem ji ven a pečlivě si vybíral jídlo, abych neskončil na inkontinentu. Pilulka se před jídlem rychle stala rutinou a já jsem vypadal méně hladový a tak nějak jsem na to zapomněl. Navíc se nestalo nic špatného, když jsem dopil příteli rýži a fazole & hellip ;. Všechno bylo v pořádku, až do třetího dne, kdy jsem měl krůtí hamburger. Krůtí hamburger pro mě byl zdravou volbou, která mi měla přinést obdivné pohledy mých spolupracovníků, zvláště s ohledem na to, že jsem si hranolky neobjednal! Zjevně to však pro Alli obsahovalo příliš mnoho tuku. Poté, co jsem cítil kontrakce připomínající prudký kopanec do břicha, jsem na většinu brutálního odpoledne skončil v koupelně. “
Sečteno a podtrženo:
'Přestal jsem Alli používat po incidentu s krůtami, takže si nejsem jistý, jestli mi to opravdu pomohlo nebo ne.' Přiznám se, že jsem nevěděl, kolik tuku bylo v hamburgeru, a představuji si, že pro některé velmi pečlivé lidi sledující jídlo by to mohlo fungovat. V mém případě jsem přinejmenším vydělal velkou tleskání Weight Watchers za dvě libry, které jsem ten týden ztratil. “
Inhibitory sacharidů s extraktem z bílých fazolí
Testováno:Danielle Sampson, St. Louis
Co je to?Doplňky, které obsahují „inhibitory sacharidů“, jako je extrakt z bílých fazolí, blokují vstřebávání tuků a sacharidů po každém jídle. Jedna populární značka s názvem It Works! kombinuje extrakt z ledvinových bobů, extrakt z opuncie, garcinia cambogia, chrom a další byliny a má obsahovat úder blokující super-sacharidy. Stejně jako Alli si jednu dáte s každým jídlem nebo hned po něm.
Hodnocení na Amazonu:Číslo pět až číslo 16 v blokátorech sacharidů.
Bezpečnostní kontrola:FDA zaslal varování, že to funguje! obchodníci o svých tvrzeních o hubnutí, protože nebyly významně studovány.
Co se stalo, když jsem to rok zkoušel:
„Jako profesionální tanečnici a instruktorku mi bylo špatně z toho, že jsem největší dívkou ve skupině. Nechtěl jsem vypadat nedbale a doufal jsem, že se moje křivky napnou a tónují. Chudnutí pro mě bylo vždy těžké, protože pocházím z rodiny tlustých dívek. Jsme prostě větší přirozeně. Pak jsem šel k lékaři, který řekl, že jsem obézní. Vážil jsem 220 liber a opravdu jsem chtěl udělat změnu. Šel jsem na přísný dietní plán a začal intenzivně cvičit. Ztratil jsem asi 15 liber první měsíc, pak jsem měl pocit, že bych mohl plató, a tak jsem vzal Hydroxycut, abych to urychlil. Rozčililo mě to a nemohl jsem spát; Jen jsem zůstal v noci a zíral na zdi. Mám pocit, že to zpomalilo mé hubnutí; Ztratil jsem jen asi 7 až 10 liber za měsíc, kdy jsem byl na tom. Poté jsem se rozhodl udělat 90denní výzvu. Přítel z mé třídy Zumba doporučil, že to funguje !; Líbilo se mi to, protože by to bylo bezpečné a přirozené, a měl jsem pocit, že můj metabolismus stále potřebuje podporu. Výzva zahrnovala pět dvouhodinových tréninků na tělo v bikinách týdně, každé dvě hodiny jíst zdravé jídlo, doplňky a zábaly. Na konci jsem vážil 170 liber. “
Sečteno a podtrženo:
„Tuto výzvu jsem dokončil před rokem a stále užívám prášky. Moc nepracuji, takže jsem více neschudl. Ale mám pocit, že doplňky udržují moji energii, omezují chuť k jídlu a udržují můj metabolismus v pohybu. Teď vážím 172 liber. “
Hydroxycut
Testováno:Caz McKinnon, Brooklyn, New York
Co je to?Kombinace bylin od extraktu z divokých oliv až po malinové ketony a někdy kofein, má fungovat tak, že zrychlí metabolismus tuků a zastaví chutě.
Hodnocení na Amazonu:Číslo osm v doplňcích na hubnutí.
que hacen los chicos para divertirse
Bezpečnostní kontrola:FDA připomněl předchozí verzi v roce 2009 kvůli vazbě na jaterní toxicitu. Jeho původní vzorec, který obsahoval stimulant Ephedra, byl také zakázán v roce 2004. O nových formulacích nebyl publikován žádný nedávný výzkum.
Co se stalo, když jsem to vzal dva týdny:
„Právě jsem se přestěhoval do Spojených států z Anglie a změna životního stylu mě přiměla přibrat něco málo přes 30 liber asi za šest měsíců. Potřeboval jsem rychle zhubnout. Viděl jsem Hydroxycut skoro všude na policích, takže jsem si myslel, že je to pravděpodobně jen normální doplněk, který si každý vzal, aby pomohl zhubnout. Usoudil jsem, že to nebude jako předpisová, rychlá a děsivá věc, o které slyšíte, protože to bylo legální a dostupné, tak jsem popadl láhev v drogerii. Do 24 hodin jsem měl reakci. Začalo to mít pocit, že mám pusu plnou skleněných třísek. Nemohl jsem nic spolknout, protože jsem měl tolik vředů. Moje ústa se dostala do bodu, kdy byla tak oteklá, že jsem musel žít z tekutin a koktejlů. Cítil jsem, že jsem vlekl strašnou nemoc, a nikomu jsem o tom neřekl. Po celou dobu mi bylo nevolno, takže jsem nemohl moc vydržet. Stalo se to tak špatně, že jednoho dne budu mít na oběd lžíci zmrzliny, po které bude následovat vše, co jsem měl v lednici namíchané v mixéru na večeři. Žil jsem v oparu, ale z nějakého důvodu jsem se toho držel, pravděpodobně proto, že mi stupnice ukazovala, že jsem zhubla pět liber. Jednou v noci byl můj spolubydlící nad tou podivností a zeptal se mě, co se děje. Řekl jsem mu o pilulkách a on je šel najít a okamžitě je vyhodil a řekl, že celá věc je „směšná“. Bylo mi s tím dobře. Byla to jedna z těch věcí, kdy potřebujete, aby to někdo řekl. “
Sečteno a podtrženo:
'Zkoušel jsem už dříve Slim Fast a další výstřely, ale to je skoro konec mé kariéry s doplňky.'