Magická protizánětlivá polévka, která vás udrží celé léto zdravá

Jídlo, kuchyně, jídlo, polévka, recept, lžíce, přísada, teplá a kyselá polévka, vaření, čínské jídlo, Liz Moody

Když se oteplí počasí, poslední věc, na kterou obvykle myslím, je polévka. Pokud to není gazpacho (mmm ... gazpacho). Ale Liz Moody z uber-populárníNení šílený zdravýÚčet Instagram je tu, aby mi dokázal, že se mýlím, a jsem tak ráda, že to udělala.



Tento recept Immunity Daal je „indická čočková polévka plná protizánětlivých koření,“ říká. 'Zvyšuje ante ještě více přidáním kokosového mléka - jednoho z nejlepších zdrojů kyseliny laurové, která je antivirová, antimykotická a antibakteriální.' Nemluvě o přídavku česneku na samém konci chutná chuť - takže to tak nenídocelatak do tváře - a poskytuje další zásah antibakteriální síly.

Jinými slovy, naservíruji si dávku z toho, kdykoli pociťuji nachlazení - což se často děje díky neustálým výkyvům teplot nálady Matky přírody - protože v době, kdy je dost teplo na to, abych se vrtěl v plavkách, neexistuje způsob, jak bych uvízl v posteli. Nebo se ponořím, kdykoli potřebuji uspokojit chuť na pikantní jídlo, což se přiznám, stává se také docela často. A protože je veganský, bezlepkový aLahodné, je ideální pro hostování lidí s různými dietními omezeními. Všestranný vítěz, pokud se mě zeptáte.



Jídlo, Zelená, Jídlo, Jantar, Kuchyně, Recept, Polévka, Složka, Lžíce, Teplá a kyselá polévka, Liz Moody

Imunita daal
1 cibule, oloupaná a mletá
1 lžička kokosového oleje
1 lžička kurkumy
1 lžička zázvoru
1 lžička hořčičného prášku
1 lžička kari prášku
1/2 lžičky skořice
1/2 lžičky kajen
1 šálek čočky
1,5 šálku zeleninového vývaru
1,5 šálku nebo 1 plechovku kokosového mléka
3 stroužky česneku, mleté ​​a ponechané alespoň 15 minut sedět (toto nevynechávejte!)
1/4 šálku jogurtu dle výběru (volitelně, použijte kokosový jogurt, pokud si ho chcete nechat veganský)

Ve středním hrnci vařte cibuli na kokosovém oleji na středním ohni do průsvitu. Přidejte koření a vařte ještě 3 minuty, dokud nebude voňavé, poté přidejte čočku, zeleninový vývar a kokosové mléko. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu na nízkou teplotu a odkryté duste 30-45 minut, nebo dokud není čočka velmi měkká a neabsorbuje většinu kapaliny. Vypněte oheň, okamžitě přidejte česnek a promíchejte (tím se česnek dostatečně uvaří, aby se snížila intenzita chuti při zachování všech jeho zdravotních výhod). Dollop nebo vír jogurt na vrcholu a užívejte si! Slouží 4.

Každodenní jídlo, které znásobí vaše přínosy pro vegetariány Zdraví, jako je WOAH Jezte tento vegetarián denně a snižte svůj mentální věk o 11 let 7 důvodů, proč potřebujete více Matcha ve vašem životě