13 věcí, které dermatologové umírají, aby vám řekli o vaší pokožce

Koudelka

Říká se, že krása je jen hluboká. Pouze?! Kůže je největším orgánem našeho těla, a když je jasná, hydratovaná a zářivá, signalizuje také wellness uvnitř. Tajemství toho, jak sdílí M.D. s jejich oblíbenými lidmi, vás bude vypadat mladšíacítit se zdravěji.

cómo ser un buen hombre para una mujer

Reklama - Pokračujte ve čtení níže1 PIN JE TO POZDĚJI Getty Images

Chcete více tipů na pleť? Sledujte Redbook na Pinterestu.

dva Začněte nyní proti stárnutí Getty Images

„Když se někdo zeptá:„ Kdy to mám řešittato čára mezi mými očima? ' Jsem v pokušení říct: ‚Byl čas se s tím vypořádat, když jste si to poprvé všimli! ' S rodinou můžu být tak tupý, takže když se mě moji bratranci zeptali, řekl jsem jim svou filozofii: Vyčistěte si pokoj, než se příliš zašpiní. Pokud začnete s malým množstvím botoxu nebo plniva na počátku 30. let, kdy se začnou formovat linie, je svalový pohyb, který vytváří vrásky, dříve omezen, takže se pravděpodobně nevyvinete hlubší. To znamená, že je v pořádku, pokud jste to odložili. Botox, Fraxel a plniva fungují do 40 let a dále; budete potřebovat poněkud vyšší dávky, protože poškození bude větší. Většina lidí to má pozadu: Bojí se, že to přehánějí příliš častým vstupem. Pokud by však přišli dříve a častěji, nemusel bych toho dělat moc, takže by to stálo méně a vypadalo to přirozeněji. “—Paul Jarrod Frank, MD, ředitel 5. třídy dermatologické chirurgie a laserového centra a klinický asistent dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku

3 Provedli jste změnu? Vaše kůže to ví Getty Images

„Kamarádka mi volala kvůli svědivé vyrážce na tváři. Když jsem viděl její červené, oteklé hrbolky, uvědomil jsem si, že to tak jerůžovka. Spouštět růžovku může tolik věcí, i když jste ji nikdy předtím neměli: káva, mléko a sýr, čokoláda, červené víno, koření. Mohl jsem jí nasadit antibiotika, ale místo toho jsem se jí zeptal, co se změnilo v její stravě - věděl jsem, že je zdravá pojídačka a nepije alkohol, ale miluje kávu. Ukázalo se, že ji nedávno začala brát se smetanou. Přestala a zánět do týdne zmizel. Pokud máte problém, pomůže vám přemýšlet o všem, co je nové, i když se to zdá malé. Váš lékař by mohl vytvořit spojení, které by vám mohlo ulevit. “—Valerie Goldburt, M.D., kosmetická dermatologka v Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgery a asistentka klinického profesora na Mount Sinai Health System v New Yorku

4 NeDělejte, co děláte vždy Getty Images

„Jedna moje blízká kamarádka mi řekla, že spí s nalíčeným masem - ve skutečnosti to dělá už desítky let bez problémů. Ale teď, když jí je kolem 40, začala vidětcystické akné. Vyzkoušela řadu léků k léčbě a nic nefungovalo. Když přestala nosit make-up do postele, zmizelo to. Morálka příběhu není umýt si tvář v noci; to je dané. Je to to, co fungovalo pro vaši pokožku před lety - nebo dokonce před šesti měsíci - se může změnit. Kvalitní péče o pleť znamená být naladěn na potřeby vaší pokožky. Nebojte se tedy namíchat rutinu, která pro vás vždy fungovala, pokud již nefunguje. “—Paul Jarrod Frank, M.D.

5 Zvětšovací zrcadla jsou jako zrcadla Fun-House Getty Images

„Ta 20násobná zvětšovací zrcátka mě prostě zabijí. Vše, co na nich vidíte, jsou nedostatky! Nikdo by se na vás neměl tak pečlivě dívat, kromě dermatologů, protože to je naše práce. Neškolenému oku je vidět, jak se vaše pokožka zvětšila, což velmi podporuje vybírání na jinak nepostřehnutelných vadách. Navíc přispívá ke špatnému pocitu sebe sama, protože doslova zvětšuje vaše nedokonalosti. Moje matka je do nich zamilovaná; její výmluva zní: „Nevidím si nalíčit make-up.“ Nebude mě poslouchat! Říkám všem, o kterých vím, že pokud opravdu nemohou použít make-up bez brýlí, najděte zrcadlo se zvětšením pouhých 5x až 8x, které opravuje pouze krátkozrakost. “—Dendy Engelman, M.D., spolupracovník dermatologa na Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery v New Yorku

6 Přestaňte se již dotýkat! Getty Images

„Drtivá většina mých pacientů s akné se dotýká nebo mačká jejich zity. Říká se tomu sbírání kůže a ve skutečnosti to dělá také mnoho dermatologů! Takže o tom lidi nepřijímám. Někdy si neuvědomíte, že to děláte; Mám pacienty, kteří si doslova vybírají přede mnou, a když řeknu: „Vybíráš?“ Říkají ne! Nemůžete jen tak někomu - nebo sobě - ​​říct, aby přestal, takže musíte tuto úzkostnou energii zaměřit na něco jiného. Když se jedna z mých přítelkyň přistihla, že si neustále vybírá, zjistili jsme, že pokud měla na zápěstí gumičku a praskla, kdykoli se jí naskytl impuls, zastavilo ji to. Pokud si chcete nejprve vyzkoušet něco méně dramatického, říkám lidem, aby zkusili zmáčknout stresovou kouli, nebo si jen tak vyrazit na malou procházku. “—Dendy Engelman, M.D.

7 Strávte více času mezi listy Getty Images

„Nedávno na obědě kamarádka říkala, že se stará o svoji pokožku, ale přesto měla pocit, že jí chybí ta mladistvá záře, tak jsem jí řekl, aby měla více sexu. Je zřejmé, že je to dobré pro váš vztah - ale také to dává vaší pokožce jas. Sex uvolňuje protizánětlivé hormony a endorfiny, které pomáhají bojovat proti stresu a stárnutí a posilují imunitu. Vše, co vám dodá zdravé postkoitální návaly. Když jsou ženy více sexuálně aktivní, jejich hladiny estrogenu stoupají, což celkově zlepšuje pokožku zvýšením vlhkosti a podporou produkce kolagenu. Takže jsem vyzval svou přítelkyni, aby začala mít sex častěji, než cokoli, co právě měla. Měli jsme o tom smích a zdálo se, že ráda bude následovat mou radu! “—Debbie Palmer, D.O., spoluzakladatelka a lékařská ředitelka společnosti Dermatology Associates of New York v Harrisonu ve státě New York a nemocnice Greenwich v Greenwichi v CT

8 Dobrá kůže potřebuje plán Getty Images

„Tolik přátel se mě ptá na doporučení produktů, a když tak učiní, připomínám jim, že používání receptur ve správný čas je stejně důležité jako výběr těch správných. Pravidlo je: Denní doba je pro ochranu anoc je o opravě. Vyhlaďte ráno antioxidační sérum, abyste neutralizovali volné radikály, které jsou škodlivými molekulami vytvářenými při vystavení UV záření a znečištění. Přispívají k odbourávání kolagenu a elastinu - to vede k vráskám a tmavým skvrnám. V noci není možné blokovat UV záření, takže je vhodná doba na aplikaci zvlhčovače nebo séra, které obsahuje peptidy nebo retinol; prokazuje se, že stimulují kolagen, který sníží stávající vrásky a skvrny a zabrání tvorbě nových. “—Mary Lupo, MD, ředitelka Kosmetické kliniky Tulane University Resident a klinická profesorka dermatologie na Lékařské fakultě Tulane University v New Orleans

9 Dejte si pozor na spálení Margarity Getty Images

„Dobrý přítel se vrátil z dovolené s podivně vyhlížející vyrážkou na předloktí, která vypadala, jako by mu někdo kapal hnědou barvu. Zeptal jsem se, jestli pil margarity, a díval se na mě, jako bych byl psychický. Důvodem je to, že psoralen, organická sloučenina nalezená v citronech a limetkách, způsobuje, že pokožka je citlivá na UV světlo, což způsobuje chemické popáleniny zvané fytofotodermatitida. Je to tak běžné, že se to v žertu nazývá „spálenina od margarity“. Zacházel s ním jako s jakýmkoli jiným spálením sluncem, zvlhčovačem obsahujícím aloe vera nebo sóju, a ten zmizel. “—Rececca Kazin, MD, zástupce ředitele Washingtonského institutu dermatologické laserové chirurgie ve Washingtonu, DC

nuevas ideas de sexo con tu esposa

10 Kůže potřebuje silné kosti Getty Images

„Žádám všechny své přátele, aby chodili dvakrát ročně k zubaři na pravidelné prohlídky. Nemohu zdůraznit, jak důležitá je pro vaši tvář hustota kostí a zdraví zubů. Bez silného rámce vypadá pokožka nahoře laxnější a pomačkanější, než by jinak vypadala. Kosti nad a pod zuby (přímo kolem nosu, brady a čelisti) začnou ustupovat, což znamená, že ztratíte některé lícní kosti a čelist. Vaše zuby také ustoupí, takže nos a brada vyčnívají a vypadají čarodějně. Pokud jste někdy nosili rovnátka, je dobré nosit v noci chránič úst, abyste měli zuby zarovnané. Celkově se ujistěte, že přijímáte vitamin D a vápník, a starejte se o zuby. '—Mary Lupo, M.D.

jedenáct Kuřecí kůži nemůžete vydrhnout Getty Images

„Žiji na jižní Floridě, kde celoročně nosíme košile a tanky bez rukávů. Moje nejlepší kamarádka měla neustále na zádech paže malé, načervenalé hrbolky. To je obvykle keratóza pilaris (KP), což je přebytek keratinu, hlavního proteinu, který tvoří vlasy, nehty a vnější vrstvu pokožky. Když keratin ucpává vlasové folikuly, dostanete KP, které si lidé obyčejně mýlí s drsnou pokožkou, o které si myslí, že se mohou odlupovat čisticí chňapkou nebo chuchvalcovitou chňapkou nebo houbičkou. To dělal můj přítel, ale tření to jen zhoršovalo. Řekl jsem jí, aby aplikovala volně prodejný steroidní krém, dokud nezmizelo zarudnutí, následovaný zvlhčovačem, který obsahuje kyselinu glykolovou, která rozpustí přebytečný keratin, který ucpává póry. Drhnutí vám neudělá nic jiného než podráždění pokožky! '—S. Manjula Jegasothy, M.D., zakladatelka a kosmetická dermatologka v Miami Skin Institute a docentka dermatologie na University of Miami Miller School of Medicine

12 Noste opalovací krém - i když je zataženo Getty Images

„Nedávno jsem jel na dovolenou do Karibiku s několika blízkými přáteli a měli jsme ples, kde jsme si užívali spoustu outdoorových aktivit. Někteří z mých přátel se bavili natolik, že začali ochabovat sluneční ochranou. Když jsme jednoho dne byli na pláži, jeden z nich mi řekl: „Neobtěžoval jsem senasaďte si opalovací krémdnes, protože, podívej, je zataženo. “ No, nevíte, výsledkem bylo spálení sluncem! Myslím, že ten líný letní pocit, který si všichni tak užíváme, některým lidem odvádí pozornost od vzpomínání, že se musí chránit pokaždé, když jsou venku. Nezáleží na tom, zda jste na prudkém slunci, nebo jestli je špatné počasí - myslet si, že za zamračeného dne nemůžete utrpět poškození sluncem, je naprosto falešný pocit bezpečí. Než vyrazíte ven, oblékněte si SPF a ujistěte se, že to dělají i vaši přátelé. Zavolej mi policii na ochranu proti slunečnímu záření, ale já jsem vždy připraven okamžitě vytáhnout opalovací krém z tašky a říct: „Tady je láhev“ - žádné výmluvy! Naštvám, protože mi na tom záleží. '—Anne Chapas, M.D., zakladatelka laserové dermatologie Union Square v New Yorku

13 Vaše kancelář by vám mohla způsobit vrásky Getty Images

„Ženy, které znám, si často neuvědomují, že slunce, které reflexivně dostanete - například skrz sklo čelního skla automobilu nebo okna kanceláře - vás může vystavit UV paprskům, které vám způsobují vrásky. K poškození sluncem dochází současně dvěma způsoby: UV paprsky poškozují horní vrstvu pokožky, což často vytváří věci jako kožní výrůstky, rakovina kůže a stařecké skvrny; Slunce mezitím poškozuje střední vrstvu pokožky, kde žije kolagen. Jakmile se tento kolagen rozloží, objeví se vráska. Širokospektrální opalovací krém je vaše první obranná linie. A dávejte pozor na to, kolik slunce v autě, doma a v kanceláři dostanete. Podle toho nastavte žaluzie nebo sedadlo. “—Lisa Chipps, M.D., členka Americké dermatologické akademie

14 Nespoléhejte se na svou nadaci pro ochranu pokožky Getty Images

„Moje matka a tety mi často kladou otázky ohledně ochrany před sluncem v kosmetických přípravcích, které již používají, jako jsou jejichnadace nebo zvlhčovač. Pravdou je, že SPF, který uvidíte na těchto štítcích, nebude dostatečný k ochraně před poškozením sluncem. Důvodem je to, že když se testuje něco jako základ s SPF, v laboratoři se používá mnohem silnější vrstva produktu - nikdy byste ho nikdy nenasadili tak, aby vám poskytoval dostatečnou ochranu před sluncem. Takže snížit množství SPF, které vidíte na štítku make-upu, na polovinu: Pokud produkt říká, že obsahuje SPF 30, počítejte pouze s ochranou SPF 15. Kupte si základ SPF, pokud se vám líbí pro vlastnosti make-upu, ale ne pro slunce - pečující! Jak říkám svým příbuzným, neměli byste se spoléhat na to, že vás SPF ve vašem makeupu ochrání - spoléhejte se místo toho na aplikaci opalovacího krému s SPF 30 až 60 každý den. “—Anna Chien, MD, odborná asistentka dermatologie na Lékařské fakultě Univerzity Johna Hopkinse v Baltimoru

Siempre pienso que estoy embarazada pero no lo estoy