10 věcí, které jste o detoxikaci nevěděli
Getty Stále oblíbenější detoxikační systém je již léta základem wellness režimů. Ale jak se ukázalo, v srdci detoxikace je mnohem více, kromě hubnutí a módních směsí džusů. Abychom zjistili přesně to, co bychom měli vědět o šílenství v oblasti zdraví, mluvili jsme se Sylvie Beljanski, majitelkouWellness centrum Beljanski, abyste získali plný kopeček způsobů čištění těla. Zde vysvětluje, co přesně detoxikace znamená, proč bychom to měli dělat a jak dělat jednoduché domácí kutily doma.
Reklama - Pokračujte ve čtení níže
Lidé si často pojem detoxikace spojují se závislostí na alkoholu, drogách a návykových látkách, i když je to také běžná metoda hubnutí: proto název 'dietní detox. “ Jednoduše a jednoduše řečeno, cílem detoxikace je eliminovat všechny nepříznivé účinky na tělo z prostředí: průmyslové chemikálie, pesticidy, přísady do našich potravin, sekundární kouř, znečišťující látky a těžké kovy. V současné době lidé používají vnitřní detoxikaci, aby udrželi své tělesné systémy v původním stavu.
Interní detoxikace se zaměřuje na ledviny a tlusté střevo, orgány podílející se na vyplavování chemických látek a toxinů z těla.
cómo hacer que tu hombre se vuelva loco por ti
Detoxikace je jedním z nejlepších holistických způsobů, jak udržet svou mysl a tělo zdravé, od zmírnění nevysvětlitelných bolestí hlavy nebo bolesti zad až po pomoc při ztrátě paměti, posílení křehkých nehtů a vlasů, obraně těla před alergickými reakcemi a vyplavování nebezpečných chemikálií a drog z vašeho těla. Systém.
Další výhodou detoxikace je čištění jater, ledvin a krve, ke kterému by při běžné stravě nedošlo. Když je imunitní systém stimulován, dochází také k posílení hormonálního systému, což snižuje závislost těla na látkách, jako je cukr, kofein, nikotin nebo alkohol (AKA, naše největší šílenství v oblasti zdraví). 🙏 🙏 🙏
Krátkodobé detoxikační programy mohou zahrnovat: 24hodinový půst šťávy, chelatační terapii (toxikologické ošetření k odstranění těžkých kovů ze systému), čištění tlustého střeva (tlusté střevo), čištění kůže a intravenózní injekce.
kristen bell dax shepard áfrica video
Dlouhodobé detoxikační programy by měly zahrnovat, ale nejsou omezeny na stravovací změny, jako je vyhýbání se masům, vysokým obsahem sacharidů nebo sladidel a konzumace více zeleniny a ovoce nebo česneku.
Pití tekutin - vody, zeleninových a ovocných šťáv, bylinného čaje - a užívání vitamínů nebo doplňků může pomoci vyplavit toxiny ze systému, ale cvičení (jako je jóga a tai chi) může také pomoci regulovat stres a hladinu energie. Pokud jde o alternativní terapie, vyzkoušejte homeopatii, akupunkturu nebo hydroterapii - vezměte si horkou sprchu po dobu pěti minut a pokračujte 30 sekundami studené vody. Stejně tak další metody uvolnění stresu zahrnují masáže, bylinné namáčení a meditaci. Ohhhm.
Následující domácí detoxikační léčby jsou jednoduché a levné způsoby, jak zahájit detoxikační režim. Beljanski však doporučuje, aby každý, kdo chce vážně detoxikovat a zlepšit své celkové zdraví a wellness, měl pro své detoxikační potřeby podstoupit lékařskou konzultaci, aby mohl skutečně zjistit kořen svých příznaků a získat nejlepší léčebný režim. Níže uvedené detoxikační rutiny jsou dobrým „startovacím“ bodem, ale nepřinese dlouhodobé výsledky, říká.
Po tři nebo čtyři dny nejezte nic jiného než surová jablka s předčasným zráním, jako jsou Jonathans, Red or Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black nebo Sheep Nose. Snažte se jíst alespoň šest jablek každý den po dobu tří dnů. Jablka snižují váš kalorický příjem a působí jako očista tlustého střeva.
cosas más sexys para hacerle a tu novio en la cama
Horká voda vytáhne toxiny z těla na povrch pokožky a zatímco voda ochlazuje, vytáhne toxiny z pokožky. Epsomové soli tuto detoxikaci zvyšují tím, že se potíte. Tyto přírodní soli také pomáhají čistit vaše tlusté střevo po přidání do vody.
Přidejte citron do své vody po celý den. Kyselina v citronech pomáhá procesu čištění. Citrusové plody, jako jsou citrony, obsahují čistou koncentrovanou formu kyseliny citronové. Díky své kyselosti a vysokým úrovním pH je kyselina citrónová schopna skutečně pronikat a rozkládat molekuly tuku. Všimněte si, že tato základní forma čištění není stejná jako kontroverzníMaster Cleansetekutá strava, která lidem dává režim elixíru z citronové šťávy na několik dní.
Lidé, kteří doufají, že sníží chuť na cukr, často vyzkoušejí detoxikace cukru, aby zvýšili svou energetickou hladinu (na vině je srážka nulového cukru) a zhubnout. Detoxikace zahrnuje vyjmutí přidaných cukrů z vaší stravy - zabití všech možností dezertů, sladených nápojů a zpracovaných potravin z nabídky. Pro lidi, kteří doufají v mírný přístup, mohou nahradit cukry přírodními alternativami v ovocné formě.
Mnoho společností nabízí pilulky, které vyčistí váš systém bez jakékoli další práce, jako jeOxypowder's Colon Cleansera Nature's Secret Super Cleanse. Doplňky pilulek obvykle vyžadují, abyste vyskočili jeden den, abyste zahájili detoxikaci.